RU 100415 U1, 20.12.2010. EP 1629868 A1, 01.03.2006. SU 946565 A1, 30.07.1982. RU 45286 U1, 10.05.2005.
Имя заявителя:
Конин Константин Александрович (RU)
Изобретатели:
Конин Константин Александрович (RU)
Патентообладатели:
Конин Константин Александрович (RU)
Реферат
Изобретение относится к гимнастике с использованием балансировочного элемента, соединенного с опорой при помощи сферического шарнира, и может быть использовано для укрепления мышц спины. Гимнастика для развития мышц спины, в которой располагают ягодицы на верхней поверхности балансировочного элемента, соединенного с опорой при помощи сферического шарнира, при этом стопами ног упираются в опорную поверхность и удерживают равновесие. Выполняют вначале поочередное поднимание стоп и опускание их в течение 10-15 минут с интенсивностью 50-100 подъемов в минуту. Затем выполняют волнообразные движения вперед туловищем, во время выполнения упражнений уменьшают расстояние от верхней поверхности балансировочного элемента до центра сферического шарнира балансировочного элемента и/или одновременно, во время выполнения упражнений прерывают выполнение упражнений, выполняют замену балансировочного элемента на балансировочный элемент с меньшей площадью поверхности, располагают ягодицы на верхней поверхности балансировочного элемента, продолжают выполнение упражнений, указанные упражнения выполняют, по меньшей мере, 30 минут в день, в течение, по меньшей мере, 21 дня. 4 н. и 28 з.п. ф-лы.
Поиск патентов
Получить полное описание патента