Изобретение относится к области здравоохранения и/или к средствам индивидуальной защиты человека от летающих кровососущих насекомых и может быть использовано для тренировки дыхания во время сна пользователя в режиме умеренной гипоксии и гиперкапнии с возможностью защиты дыхательных путей пользователя от переохлаждения во время сна в атмосфере с пониженной температурой воздуха или для защиты во время сна лица и головы пользователя от укусов комаров и москитов с одновременным эффектом тренировки дыхания. Дыхательный тренажер включает камеру смешения и сообщающий ее с атмосферой фильтр из материала с воздухопроницаемостью заданного значения. Тренажер выполнен из ткани в виде мешка, сопрягаемого с головой пользователя. Ткань мешка выбрана с меньшим значением воздухопроницаемости, чем значение воздухопроницаемости фильтра. Фильтр установлен около места расположения ротоносной области лица пользователя, а камера смешения образована частью внутреннего пространства мешка между лицом пользователя и фильтром. Технический результат - физическая недоступность нападения на голову и шею спящего пользователя летающих кровососущих насекомых. 3 з.п. ф-лы, 4 ил.